Estamos por entrar al mes de diciembre y los team frío comienzan a salir a la luz. Y es que a la gente le encanta debatir entre qué es mejor: el frío o el calor, DC o Marvel, si las quesadillas llevan queso o no… pero ¿habrá una respuesta definitiva?
Mientras llega ese día, hablemos de las ventajas y desventajas del frío para que decidas de qué team eres y, sobre todo, para que tomes precauciones y disfrutes esta temporada al máximo.
Ventajas de la época de frío ❄️
🔹 Mejora la circulación
Al exponernos al frío, los vasos sanguíneos se contraen y se dilatan más frecuentemente, estimulando una mejor circulación sanguínea.
🔹 Mejora la calidad del sueño
Dormir en ambientes frescos facilita conciliar el sueño. Por eso en temporada de frío cuesta tanto trabajo salir de la cama.
🔹 Menor nivel de fatiga
Cuando hace calor, el cuerpo gasta más energía intentando regular su temperatura. En climas fríos ese esfuerzo disminuye, lo que puede hacerte sentir más despierto.
🔹 Reduce la inflamación
El frío ayuda a cerrar los poros y a desinflamar la piel, brindándole un aspecto más uniforme y descansado.
Desventajas de ser team frío
🔹 Resequedad en la piel
El aire frío, los baños muy calientes y la calefacción resecan el ambiente, provocando piel seca, irritación e incluso grietas dolorosas si no se cuida adecuadamente.
Durante el invierno aumentan los resfriados, la influenza y las infecciones respiratorias. Pasamos más tiempo en espacios cerrados y los virus circulan con mayor facilidad.
🔹 Afectaciones en el estado de ánimo
Los días nublados y con menor luz solar pueden influir en la energía, el humor e incluso provocar síntomas de tristeza estacional.
🔹 Problemas de salud más frecuentes
El frío puede agravar enfermedades respiratorias como asma, bronquitis o alergias; también puede afectar a personas con hipertensión o problemas circulatorios. Para adultos mayores y niños pequeños, el riesgo es aún mayor.
¿Cómo disfrutar la temporada de frío?
El frío te puede gustar o no, sin embargo, es importante estar preparados. Aprovecha los beneficios que ofrece esta temporada, pero sin descuidar tu salud y bienestar. Para cerrar, aquí tienes algunas recomendaciones que te ayudarán a disfrutar al máximo:
- Hidrata tu piel todos los días: Usa cremas humectantes para evitar resequedad e irritación.
- Abrígate por capas: Así puedes regular mejor tu temperatura al entrar y salir de diferentes ambientes.
- Refuerza tus defensas con buena alimentación, descanso y, si lo consideras necesario, suplementos recetados por un profesional.
- Ventila espacios cerrados, aunque haga frío; esto ayuda a reducir la concentración de virus.
- Cuida especialmente a niños y adultos mayores, que son más vulnerables a los cambios bruscos de temperatura.
- Evita cambios drásticos de temperatura para proteger vías respiratorias y piel.
- Contrata un Seguro de Gastos Médicos Mayores (GMM): Es una herramienta clave para enfrentar cualquier complicación de salud que pueda surgir durante esta temporada, desde infecciones respiratorias hasta tratamientos especializados.
¿Tú eres team frío o calor? Déjanos en los comentarios si conoces más ventajas
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