Llega una edad en la que el cuerpo humano comienza a funcionar mal por los años, cuando pasa esto los mayores comienzan a caerse más seguido, enfermarse con más constancia, y todo lo que vemos que les pasa generalmente a nuestros abuelos.
Hay ciertas cosas que se pueden hacer para que esto pase con menos frecuencia:
¿Qué cambios se pueden hacer en el hogar?
- Primero, limpiar el hogar por completo, el desorden que hay en los pasillos o en las habitaciones tiene que estar completamente organizado. No puede haber muchos objetos que obstruyan el paso o que dificulten caminar por la casa.
- Asegúrate que la iluminación sea muy buena, intenta colocar bombillas con más brillo, y también intenta instalar luces que tengan sensores para el movimiento.
- Verifica que ningún tapete sea muy resbaladizo y si lo son entonces busca cinta doble cara para ponerle en la parte de abajo.
- Si es necesario coloca pasamanos en los lados de las escaleras y baños, estos le ayudan a la persona de edad mayor a tener más estabilidad a la hora de hacer estas actividades.
¿Cómo se pueden evitar las caídas?
- Lo más importante es la actividad física, mantenerse en buen estado físico al hacer diferentes tipos de ejercicio para tener buena flexibilidad, fuerza, y equilibrio.
- Realizar chequeos constantes con su doctor para verificar que todo funcione correctamente, verifique que está recibiendo todos los nutrientes y vitaminas necesarias. Aparte que todos los sistemas de su cuerpo estén bien.
- Una dieta saludable, alta en proteína, nutrientes, vitaminas, y todo lo que se necesita para que el cuerpo este en buena condición.
- Los chequeos también deben de ser de la audición y de la vista para prevenir las caídas, hay ciertas percepciones que se van afectando con el tiempo y edad.
¿Qué le puede pasar a una persona mayor que se cae?
- Fractura de cadera
- Lesión en la cabeza
- Fractura o lesión en la columna
- Fractura de alguna extremidad
- Lesión de tejido blando
Existen muchas cosas que pueden pasar cuando un adulto de tercera edad se cae, las consecuencias de estas caídas pueden ser de por vida ya que la recuperación y rehabilitación es mucho más difícil. Además de lo compleja que es la recuperación, también son los gastos y el costo de estos tratamientos que generalmente no son fáciles.
Por esto mismo una persona de edad mayor a 60 años no debería tomar riesgos y debe de estar asegurado de gastos médicos. Un seguro de gastos médicos te ayuda a prevenir y cuidar tus finanzas en caso de una emergencia mayor, en caso de que llegue a suceder algo médico esto no te agarra desprevenido.
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